Kreatin: Forskning, effekter och hur det används på ett klokt sätt
Kosttillskott diskuteras ofta i träningsvärlden, men få har lika starkt forskningsstöd som kreatin. Det är enkelt att använda, relativt billigt och ger tydliga effekter på styrka och explosivitet. Samtidigt omgärdas ämnet av myter. Den här artikeln reder ut vad vetenskapen säger och hur anv&a...
Kosttillskott diskuteras ofta i träningsvärlden, men få har lika starkt forskningsstöd som kreatin. Det är enkelt att anv&au...